Много лет назад, студенткой 1 курса я услышала фразу, которая отложилась в сознании: «Ваше тело должно быть проводником вашего таланта и помощником во всем». Как быть, если дыхание взято правильно, нотка та, но голос не струится и каждый звук доставляет дискомфорт? Если вам это знакомо — эта статья именно для вас.

Что такое зажимы и почему они возникают

Зажимы возникают, когда вы стремитесь взять сложную ноту во что бы то ни стало, но техника не позволяет сделать это правильно. Внешние мышцы, которые не участвуют в звукообразовании, начинают напрягаться и мешают.

Зажим челюсти

Зажим нижней челюсти и языка негативно сказывается на голосоведении. Звук становится напряжённым и «гнусавым». Чтобы устранить этот зажим, попробуйте следующие упражнения:

• Открывайте рот так, чтобы нижняя челюсть «отстегивалась» и двигалась свободно.
• Возьмитесь за подбородок и подвигайте челюстью, чтобы мышцы лица не напрягались.
• Читайте текст вслух с акцентом на ударные звуки «А», «О», «Э», помогая руке открывать рот шире.

Зажим гортани

Пение «горлом» вызывает спазм голосовых связок. Это приводит к осиплости и дискомфорту. Решение: научитесь «зевать в голос» — как дети или кошки. Имитируйте зевоту и говорите сквозь неё, следите за движением гортани и языка.

Зажим губ

Свобода верхней губы необходима для живой артикуляции. Тренируйте артикуляцию с помощью скороговорок: сначала медленно, с крупной артикуляцией, затем быстро.

Психологические зажимы

Эмоции стыда, страха и стеснения тоже могут стать причиной зажима. Работа с голосом — это не только пение, но и коммуникация с самим собой. Верный помощник — зеркало:

• Следите за работой диафрагмы и положением гортани.
• Контролируйте мимику и внешнюю позицию.
• Тренируйте актёрское мастерство и сценический образ.

И главное — не бойтесь любоваться собой, ведь вы — молодцы!